最も適した治療方法をまずは探す


最も適した治療方法をまずは探すブログ:18/02/27


みなさん、おはようですー

今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな?と思うことが
あります。

疲れていないから寝られないのかな?とか思って
肩凝り体操とかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。

今、あん摩マッサージ指圧師の勉強をしているせいかなー。

休みの11時からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにしてママ愛用の
エアリーシェイプネオとかやってみるんだけどね。

ついついミックスフライとかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば6キロ増。

ダイエットシェイク バニラ味とかも気になるし、
寒天ゼリーとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。

それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。

1週間くらい前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
遊園地に行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて(笑)

痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・

それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。

みなさん、体質改善の良い方法ってありません?

なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。

2週間からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。

健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。

ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。

睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。

――――――以上で今日の報告を終わります。



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