エキシマレーザーを使用するレーシック

エキシマレーザーを使用するレーシック



エキシマレーザーを使用するレーシックブログ:18/03/17


シェイプアップに限らず、
生活していく上で私たち人間にとって
水分補給はとても重要なことです。

その水分補給ですが、
シェイプアップ中は、
特に水分補給を心がけておく必要があります。

シェイプアップ中、水分補給が重要なのは、
体の代謝を維持するためです。

体は水分バランスを保つことで
正常な代謝を維持することができます。

水分不足になれば、
体の代謝が低下して痩せにくくなります。

だからシェイプアップ中は
水分補給が重要となるのです。

その他にも、
体の中の水分量が不足すると、
体温調節能力や心臓血管系の機能の低下などにつながる恐れがあるので、
普段の生活よりも
意識的に水分を補給することが大切だと言えます。

水分補給については、
シェイプアップしている・していないに関わらず
1日に2~3リットルは摂った方が良いとされています。

シェイプアップ中であっても
1日の目安は2~3リットルで問題はありませんが、
こまめに水分を摂ることを心がけましょう。

ただしジョギングなどの有酸素トレーニングを行う日は、
水分が多く消費されるので、
3~4リットルは水分を補給するようにした方が良いみたいです。

水分補給のポイントについては、
一度にたくさん飲むのではなく、
200~300ml程度飲むようにしましょう。

朝方、起きた時は
体の中の水分量が不足しがちになっているので
水分補給が大切です。

食事中は
満腹感を得やすいので
食事量を抑える効果もあります。

トレーニング後、入浴後は
水分が多く失われるので、
しっかり水分補給しましょう!

エキシマレーザーを使用するレーシック

エキシマレーザーを使用するレーシック

★メニュー

妊娠中や授乳時期のレーシック
レーシックの種類によって適正が異なる
レーシックを受けたメジャーで大活躍中の松坂選手
クリニックの環境でレーシックの失敗例
角膜の厚みによってはレーシックを受けられない
エキシマレーザーを使用するレーシック
目の病気や疾患を持っている人
治療費用でクリニックを比較しよう
ドライアイでもレーシックを受けられる
最も適した治療方法をまずは探す


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)安全な優良レーシックを探している人へ